DAL RESPIRO AL PRANAYAMA

Corso di formazione 25 – 26 gennaio 2020

La scuola di yoga propone due giornate dedicate all'approfondimento delle tecniche di respirazione/pranayama.

Il corso è dedicato a tutti coloro che sono interessati a questo argomento:

a coloro che non hanno mai praticato yoga e vorrebbero iniziare ad avvicinarsi a questo mondo
a coloro che praticano da tempo e che non hanno mai avuto modo di approfondire questo tema
agli insegnanti di yoga che desiderano approfondire la loro conoscenza sulle tecniche di respirazione.

Al termine del corso verrà rilasciato un certificato valido ai fini dell'aggiornamento della formazione di Yoga Alliance - CONTINUING EDUCATION - 14 ore.

Conoscere le tecniche di respirazione è fondamentale per praticare yoga: consente di eseguire le asana in modo più efficace. Respirare in modo corretto e consapevole è fondamentale per la concentrazione e la meditazione.

E' la chiave dell'equilibrio della mente e del corpo.

Il corso è adatto a tutti i livelli, dai principianti ai più esperti.

I posti disponibili sono limitati, per effettuare la prenotazione è necessario completare il pagamento entro giovedì 23 GENNAIO.

QUANDO: sabato 25 gennaio dalle 14.00 alle 19.00 domenica 26 gennaio dalle 8:00 alle 18:00 con un'ora di pausa pranzo

DOVE: Via Milano 16, Torino - presso la sede di BehrangYoga International Yoga School

Per iscriversi e per avere qualsiasi informazione potete scrivere una mail a behrangyoga@gmail.com

oppure inviare un messaggio al numero 3451776302

PROGRAMMA DELLA SESSIONE DI STUDIO

Cosa significa Pranayama, quando e come praticarlo

I diversi tipi di Pranayama e i loro benefici

Il diaframma – i muscoli addominali – il pavimento pelvico

Mudra – Badha - Kriyas

Pranayma e Asana

Pranayama per fare il carico di energia

Pranayama per avere maggiore chiarezza mentale, calma e concentrazione

Struttura di una lezione di pranayama