Ashtanga Yoga Teacher Training 100 ore Torino
Da settembre 2022 a Gennaio 2023
La scuola di yoga propone 100 ore dedicate allo studio teorico e all'approfondimento pratico di Ashtanga Yoga.
In due moduli:
Primo modulo di 50 ore per la prima serie Yoga Chikitsa
Secondo modulo da 50 ore per la seconda serie Nadi Shodhana
È possibile frequentare entrambi i moduli oppure solo uno dei due.
Il corso è dedicato:
a coloro che vorrebbero iniziare a praticare Ashtanga Yoga da soli a casa in modo sicuro
a coloro che praticano da tempo e che sono interessati a studiare gli esercizi ausiliari per migliorare la loro pratica e approfondire le singole asana
agli insegnanti di yoga che desiderano avvicinarsi a questo stile di pratica e offrirla ai loro allievi in modo sicuro, approfondendo l'anatomia delle articolazioni e imparando ad assisterli nelle varie asana
a chi ha già completato il corso da 200 ore YTT e vuole aggiungere 50 ore formative per poter richiedere il tesserino tecnico nazionale.
Al termine del corso verrà rilasciato un certificato valido ai fini dell'aggiornamento della formazione di Yoga Alliance - CONTINUING EDUCATION - 100 ore.
Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico che viene anche definito come “meditazione in movimento”.
Inizieremo con un approfondimento sull'anatomia delle articolazioni, che sono fondamentali per qualsiasi pratica di yoga.
Dopo una panoramica generale sulle origini e i fondamenti dell’Ashtanga Yoga, approfondiremo lo studio teorico e pratico di ciascuna asana.
Al termine del corso conoscerai bene sia prima sia la seconda serie, le tecniche delle posizioni, la giusta respirazione e avrai acquisito degli spunti per migliorare la tua pratica quotidiana.
Quando:
24-25 Settembre 2022
29-30 Ottobre 2022
12-13 Novembre 2022
10-11 Dicembre 2022
14-15 Gennaio 2023
Orario:
dalle 9:00 alle 18:00
Dove:
Il corso si svolgerà a Torino in Corso Spezia 53 presso BEHRANGYOGA – INTERNATIONAL YOGA SCHOOL
Modalità di pagamento:
Per confermare la propria partecipazione occorre effettuare i pagamenti tramite bonifico su c / c intestato a: BEHRANG DANESH ESHRAGHI
IBAN: IT26V0608501002000000022102
CAUSALE: Ashtanga Yoga 100 ore + Cognome e Nome + Codice Fiscale
Per iscriversi e per qualsiasi informazione potete scrivere una mail a: behrangyoga@gmail.com
oppure inviare un messaggio al numero: 3451776302
PROGRAMMA DELLA SESSIONE DI STUDIO
Prima e seconda serie di Ashtanga Yoga:
approfondimento e studio teorico di ogni asana
come praticare le asana in modo giusto nella sequenza
come entrare e come uscire dalle posizioni
quali sono gli esercizi ausiliari che aiutano a migliorare il salto avanti e indietro
come aumentare la forza e la consapevolezza nelle posizioni
Drishti – Bandha – Vinyasa
Ujjayi Pranayama: funzionamento e pratica
conteggio in sanscrito
aggiustamenti
come praticare in autonomia
Ashtanga mantra
Pratica guidata della prima e seconda serie con conteggio in sanscrito